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アスパラギン酸はスタミナを増強させ、また神経伝達物質を刺激する作用があります。慢性的に疲れている方は、細胞のエネルギーレベルが低く、この原因としてはアスパラギン酸の不足が考えられます。フサギ込んでいる時には、アスパラギン酸の体内レベルが低いという報告もあります。運動時に発生するアンモニアも抑える作用がありますので、肝臓の負担をも軽くします。運動して疲れた時、補給してあげたいアミノ酸です。