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長時間スポーツをしたり、ハードなトレーニングをすると多量の汗をかきます。それとともに、ナトリウムやカリウムなどの電解質（イオン）になるミネラルも減少してしまいます。電解質の減少は運動パフォーマンスに影響を与えてしまいますので、水分とともにイオンミネラルの補給が必要です。

私たちの体の約60％は水分でできています。この水分に溶け込んだミネラルが電解質となり、全身を絶えず循環しながら神経や筋肉の機能をコントロールしています。この電解質が減少したり、バランスを崩すと体に様々な影響がでてきます。私たちの体内では多量ミネラルであるナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム等が電解質として働くとされています。

スポーツやトレーニング時の水分補給としてスポーツ飲料水をお飲みになる方も多いと思います。これは、運動時にかいた汗とよく似た構成の電解質を水分と一緒に効率よく補える為です。

発汗量が多い場合は一般の水よりも短時間で疲労回復が期待されています。しかしながら、市販のスポーツドリンクには甘味料が非常に沢山含まれていますので、カロリー面はもちろん、パフォーマンス面においても考えたい所です。

また、適度の水分補給は好ましいのですが、過剰に摂取したりしてしまうとかえって動きを鈍くしてしまったり、運動の効果を低くさせてしまったりしますので注意が必要です。

汗をかいて失った電解質となるミネラルの補給には、チュワブルタイプのサプリメントはいかがでしょう？

エレクトロライト ハーモニーは、運動などで失われがちなミネラルをオレンジ風味で美味しいチュワブルタイプのサプリメントで補給しようという商品です。各ミネラルも私たちが吸収しやすい加工が施してあります。また気になるカロリーも、2粒あたり10kcalと大変低く、アスリートや運動をする方には大変おすすめです。

運動時のミネラル補給の新しい提案、「エレクトロライト ハーモニー」を是非、皆様のスポーツやトレーニングのパートナーにどうぞ！運動するあなたのカラダを優しくサポートします。